Cookies Healthy

Pour 5 cookies , il vous faut :

  • 100g de flacons d’avoine (+ou- selon la taille des bananes)
  • 100 g de banane très mûre écrasée (ou 100 g de compote de pomme)
  • 1 cuil. à soupe de miel ou 15 g de sucre
  • 1 jaune d’œuf (facultatif)
  • 25 g de chocolat noir
  • 5 cl huile de coco
  • arôme vanille
  • 1 pincée de sel

Préparation :

Hacher grossièrement les carrés de chocolat (vous pouvez aussi utiliser des pépites)

Réduire la banane en purée lisse à l’aide d’une fourchette

Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients

Former 10 boules et les poser sur une plaque recouverte de papier de cuisson, en les espaçant.

Les aplatir ensuite à l’aide d’une fourchette ou avec la paume de la main.

Mettre à cuire dans un four préchauffé à 200°C pendant 15 minutes environ

Les cookies sont cuits lorsqu’ils deviennent bien dorés.

Laisser refroidir complètement avant de les déguster

Gratin dauphinois

Ingrédients

  • 1 kg de pommes de terre épluchées et coupées en rondelles dans un torchon
  • 20 cl de crème liquide entière
  • 75 cl de lait entier

Préparation :

Préchauffez le four à 190°C.

Pour l’assemblage du gratin : faites chauffer le lait, la crème, le thym, le sel et le poivre dans une grande casserole. Quand le lait bout, plongez-y les pommes de terre épluchées et coupées en rondelles.

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Versez la garniture dans le plat à gratin jusqu’à couvrir à peine les pommes de terre. Laissez le cuire à 190°C pendant au moins 40 minutes.

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Poulet à la bière bacon et chèvre frais

Ingrédients

Pour le poulet et sa marinade

  • 4 blancs de poulet
  • 12 cl de bière blonde
  • 2 gousses d’ail émincées
  • sel poivre

Pour la sauce

  • 8 tranches de bacon
  • un peu de beurre pour la cuisson
  • 1 oignon émincé
  • 2 gousses d’ail émincées
  • 2 cuil. à soupe de farine
  • 12,5 cl de bière
  • 12,5 cl de bouillon de volaille
  • 25 cl de lait
  • 1 bouillon de légumes
  • 1 cuil. à café de sauce Worcestershire
  • 1 cuil. à café de moutarde
  • 2 ou 3 c à S de chèvre frais

Instructions

    • Faire mariner le poulet avec les ingrédients de sa marinade pendant au moins 2 h.

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    • Enlever le poulet de la marinade et le faire cuire dans un peu d’huile d’olive jusqu’à ce qu’il soit doré sur toutes les faces.

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    • Cuire le bacon dans la même poêle. Réserver sur une assiette recouverte de papier absorbant.

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    • Toujours dans la même poêle, ajouter un peu de beurre et faire revenir l’oignon et l’ail émincés.

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    • Saupoudrer de farine et remuer.

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    • Mélanger la bière, les bouillons, le lait, la sauce Worcestershire et la moutarde et les ajouter dans la poêle, petit à petit. La sauce doit épaissir.

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    • Ajouter le fromage de  chèvre.
    • Une fois le chèvre fondu, remettre le poulet et le bacon dans la poêle. Attendre que la sauce soit nappante.

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  • Servir avec des pâtes ou du riz ou comme moi de la purée.

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Biscuit coulant au chocolat

Ingrédients :

  • 110 g de chocolat noir
  • 110 g de beurre
  • 80 g de sucre
  • 60 g de farine
  • 4 œufs entiers
  • beurre et farine pour le moule ou les moules individuels

Préparation:

Faites fondre au micro-ondes le chocolat avec le beurre. Une fois fondu, ajoutez le sucre et la farine. Mélangez bien

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Réalisation :

Battez les oeufs entiers. Ajoutez-les au mélange au chocolat. Mélangez au fouet.

Cuisson :

Versez la préparation dans les moules individuels farinés. Faites cuire 8-9 minutes à 200°. A la sortie du four, saupoudrez de sucre glace et dégustez immédiatement !

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Salade de boeuf mariné

Ingrédients

  • 240 g de onglet de bœuf
  • 2 cuillères à café de moutarde
  • 1 gousse d’ail
  • 25 cl d’huile d’olive vinaigre balsamique rouge
  • 1 citron vert
  • 1 citron jaune
  • huile d’olive pour la vinaigrette
  • piment d’Espelette
  • ½ botte de coriandre (facultatif)
  • 4 belles poignées de mâche ou autre salade
  • 1 boîte de maïs cuit
  • 1 botte de radis de couleurs ou radis rose
  • 100 g de tomates cerise
  • 25 g de noix de cajou

La préparation :

Commencez par préparer une marinade en mélangeant l’ail écrasé, la moutarde, l’huile d’olive, le jus de citron vert et le piment d’Espelette. Déposez la pièce de viande dans la marinade et réservez au frais au moins 20 minutes.

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La cuisson

Mélangez de l’huile d’olive et le jus d’un citron vert pour faire une vinaigrette. Faites griller la viande à la poêle en aller-retour. Retirez la pièce. Déglacez le contenu de la poêle avec le jus d’un citron vert et un peu de vinaigre balsamique.

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La réalisation

Coupez la viande en lanières assez fines. Préparez la salade avec les feuilles de mâche, les radis, les tomates cerises et le maïs puis assaisonnez avec la vinaigrette.

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la présentation

Ajoutez les lanières de viandes, les noix de cajou et versez la réduction du jus de viande… Bon appétit.

Soufflé au fromage

Les ingrédients pour 4 personnes :
 
  • 50 g de beurre
  • 50 g de farine
  • 50 cl de lait entier
  • 100 g de comté râpé (emmental, gruyère, parmesan)
  • 4 œufs
  • muscade ou cumin j’ai mis muscade
  • beurre en pommade pour le moule
  • chapelure pour le moule
 

C’est quoi un soufflé? c’est une béchamel à laquelle on ajoute les épices, le fromage, les jaunes et les blancs montés en neige

Préparation :

Préchauffer le four à 210°
Préparer un roux avec le beurre et la farine. Mouiller progressivement avec le lait pour obtenir une belle béchamel.

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Ajouter le fromage, mélanger.Ajouter la muscade ou le cumin, le sel, le poivre, les jaunes. Mélanger.
Monter les blancs en neige.
Les ajouter délicatement à la préparation précédente.

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Beurrer des ramequins avec un pinceau, du bas vers le haut. (moi je l’ai fait avec mes doigts)

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Saupoudrer de chapelure et taper pour retirer l’excédent .

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Enfourner pour 15 min  sans ouvrir la porte du four pour éviter que ça ne retombe.

Servir aussitôt

Roulés de jambon au fromage

Ingrédients :

  • jambon blanc
  • jambon fumé
  •  fromage de chèvre ou mozzarella
  • tomate séchée
  • 1 œuf
  • Farine
  • Chapelure

Préparation :

  • Dans une assiette, battre l’ œuf en omelette , saler et poivrer , ensuite Dans une autre assiette, mettre de la chapelure et dans une autre la farine.
  •  Dans chaque tranche jambon blanc, mettre du fromage une tranche de jambon fumé, un morceau  de chèvre, un bout de tomate séchée.

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  • Fermez le mieux possible en roulant et piquez à l’aide d’un cure dent. Plongez le roulé dans la farine ensuite dans l’œuf battu et enfin dans la chapelure. Placez dans un plat allant au four, versez un filet d’huile sur les roulés panés et mettre au four 30 à 40 min.

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Pour ma part j’ai choisi de les faire dorer à la poele dans un peu d’huile, en les retournant régulièrement. Environ 4 minutes de chaque côté.

Nutella Maison

Ingrédients

  • Pour deux pots d’environ 200 g (pot à confiture)
  • 270 g de noisettes (moi j’ai choisi de faire un mélange amandes et noisettes)
  • 120 g de sucre en poudre
  • 150 g de chocolat au lait
  • 25 g de lait en poudre entier
  • 150 g de sucre glace
  • 10 g de cacao non sucré
  • 10 g d’huile (pépin de raisin ou tournesol, je n’en n’ai pas ajoutée)
  • 1 cuillère à café de sel

Préparation

    1.  

Première étape :

Préparation des noisettes et du pralin :

  • Disposer les noisettes sur une plaque allant au four

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  • Dans un four à 180° faites torréfier les noisettes pendant 15-20 minutes
    N’ayez craintes elles vont devenir presque noires mais c’est normal.

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  • Pendant ce temps préparer le caramel (à sec):
    Mettre votre casserole sur le feu (assez fort) et verser 1/3 de la quantité de sucre.
    NE REMUEZ PAS et laissez fondre
    Quand ça commence à fondre ajouter 1/3 de plus et laisser fondre à moitié
    Ajouter enfin le dernier tiers de sucre et pour l’aidez à fondre vous pouvez donner des petits mouvements circulaires avec la casseroles mais ne remuez surtout pas.

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  • Ajouter les 3g de sel (ne remuez pas, faites juste des mouvements circulaires avec la casserole)
  • Verser le caramel sur du papier sulfurisé et laissez-le refroidir
  • Quand les noisettes sont prêtes, enlevez leur la peau
    Pour cela, placez-les dans un torchon et frottez-les les unes contre les autres
  • Dans votre robot mixeur, verser 120g des noisettes torréfiées
  • Ajouter le caramel cassé en morceaux
  • Mixer
  • Vous allez obtenir une pâte  (du pralin)
  • Transvaser le pralin dans un bol
  • Garder votre mixeur prêt de vous

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Deuxième étape :

Préparation de la pâte de noisette au chocolat (Gianduja)

  • Dans votre robot mixeur verser les 150g de noisettes restantes
  • Ajouter le sucre glace
  • Mixer

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  • Pendant ce temps, faire fondre le chocolat au lait (soit au bain marie mais c’est long soit au micro onde)
    Pour faire fondre du chocolat au micro-onde je vous conseille de couper touts les carrés dans un bol et de les faire fondre par palier de 10 sec en vérifiant à chaque fois s’il est fondu ou pas afin pour d’éviter qu’il ne brûle

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  • Ajouter le chocolat fondu dans le mixeur
  • Continuer de mixer
  • Vous obtenez une pâte. Il s’agit du Gianduja au lait noisettes (rien que de ça j’en raffole)
  • Laisser ce mélange dans le mixeur

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Troisième étape :

Préparation finale de notre pâte à tartiner, on assemble, on mixe et on déguste

  • Ajouter à votre Gianduja la poudre de lait, l’huile de pépin de raisin, le cacao en poudre et le pralin (préparé à l’étape n°1)
  • Mixer 5 minutes (au bout de 3 minutes commencez à regarder la texture car plus on mixe plus le mélange se liquéfie)

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  • Voilà c’est fini vous venez de faire votre pâte à tartiner et je vous assure que vous allez devoir en refaire et en refaire maintenant que vous l’avez goûté 😉

Bûche Litchi / Framboises

Préparation : 1 minutes

Cuisson : 10 minutes

Repos : 1 nuit

Temps total : 1h10

Ingrédients

Insert framboises

  • 280 g de purée de framboises
  • 35 g de sucre
  • 4 g de gélatine
  • 1 bouchon d’eau de rose (facultatif)

Dacquoise amandes

  • 65 g blancs d’œuf
  • 17 g sucre en poudre
  • 37 g poudre d’amande
  • 10 g maïzena
  • 45 g sucre glace

Croustillant amandes

  • 25 g farine
  • 30 g poudre d’amandes
  • 25 g cassonade
  • 25 g beurre
  • pincée de sel
  • 80 g chocolat blanc

Mousse litchi

  • 260 g purée de litchi
  • 7,5 g gélatine
  • 300 g crème liquide entière
  • 30 g de sucre

Décor étoiles et montage

  • 60 g de chocolat blanc de couverture
  • Colorant rose
  • poudre dorée alimentaire (facultatif)

Préparation

Insert Passion 

Réhydratez votre gélatine en la mettant dans un bol d’eau froide.

Pendant ce temps, faites frémir la moitié de la purée de framboises dans une casserole et versez-y le sucre.

Lorsque la purée est bien chaude, ajoutez-y la gélatine essorée. Puis, hors du feu, complétez avec le reste de purée de passion et réservez au frigo 30 min. Bloquez au congélateur dans un moule à insert.

Dacquoise amande

Fouettez les blancs en neige à l’aide d’un batteur électrique ou d’un robot. Versez-y le sucre au fur et à mesure en pluie en 2 fois pour aider  à monter.

Puis, dans un cul de poule, tamisez les autres ingrédients avant de les incorporer aux blancs sucrés.

Versez ensuite la préparation sur une plaque à pâtisserie et lissez à la spatule sur environ 1 cm d’épaisseur.

Faites cuire pendant 10 minutes à 190°.

Enfin, détaillez un fond d’environ 25 x 6 cm.

 

Croustillant amandes

Mélangez les ingrédients secs. Ajoutez ensuite le beurre froid coupé en cubes et mélangez avec les mains pour obtenir une texture sableuse.

Étalez votre pâte qui aura une texture de crumble sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé.

Enfournez la 20 minutes à 160°C.

Chauffez le chocolat blanc et ajoutez-y le streusel préalablement obtenu.

Puis, étalez une fine couche sur la dacquoise et réservez au frigo pour que le biscuit prenne.

Mousse litchi

Réhydrater la gélatine dans un bol d’eau froide

Chauffez la moitié de la purée de litchi avec le sucre dans un casserole jusqu’à ça frémisse.

Ajoutez ensuite la gélatine réhydratée et essorée et mélangez.

Hors du feu, complétez avec le reste de purée et remuez de nouveau.

Dans un bol, montez la crème liquide en chantilly souple.

Puis, lorsque la purée est à 24-25°, incorporez la crème fouettée à la spatule souple.

Réservez au frigo le temps de réaliser le motif étoilé.

Décor étoiles

Faites fondre le chocolat blanc dans une casserole et ajoutez-y le colorant jaune jusqu’à atteindre la coloration que vous souhaitez. Favorisez du colorant en gel ou liquide.

A l’aide d’un pinceau prélevez de la poudre dorée et en mettre dans les empreintes étoiles.

Montage final

Versez le chocolat blanc coloré dans l’empreinte à motifs et lissez à ras à l’aide d’une spatule. Réservez 5 minutes au frigo.

Une fois que le chocolat a commencé à cristalliser mais est encore souple, placez alors l’empreinte dans la gouttière à bûche.

Versez ensuite de la mousse litchi jusqu’à 1/3. Placez au congélateur 5 min. Pendant ce temps, démoulez votre insert framboise.

Placez l’insert dans la mousse litchi (le passage au congélateur évite à l’insert de couler au fond si jamais votre mousse est trop liquide). Puis complétez de mousse litchi jusqu’à environ 2cm du haut.

Enfin, terminez par votre biscuit, face dacquoise vers vous et appuyez doucement pour faire remonter la mousse des côtés.

Complétez de mousse si nécessaire jusqu’à ras du moule. Pour finir, filmez au contact et réservez au congélateur une nuit.

L’Astuce de Véro :

Vous pouvez réaliser des embouts de bûche si vous le souhaitez, ainsi que vaporiser des nacres dorées pour une bûche brillant de mille feux ! Laissez décongeler 5h au frigo avant dégustation.

Tarte citron noisette

Ingrédients pour une tarte citron noisette caramel de 18cm

Pâte sucrée

  • 140g de beurre
  • 50g de sucre glace
  • 2g de sel
  • 25g de poudre d’amande
  • 1 oeuf
  • 250g de farine T55

Crème de noisettes

  • 40g de beurre
  • 30g de sucre
  • 45g de poudre de noisettes torréfiée
  • 40g d’oeuf entier
  • 4g de farine
  • Le zeste d’un citron jaune
  • Une pincée de sel
  • Les suprêmes d’un citron jaune

Caramel beurre salé onctueux

  • 100g de sucre
  • 70g de beurre salé
  • 45g de crème liquide
  • QS noisettes torréfiées et coupées en deux

Crémeux citron

  • 120g de jus de citron jaune frais
  • les zestes de 2 citrons jaunes
  • 2 oeufs
  • 90g de sucre
  • 3g de gélatine
  • 115g de beurre

Meringue italienne

  • 60g de blanc d’oeuf
  • 120g de sucre
  • QS eau

Procédé de la tarte citron noisette caramel

La pâte sucrée:

Mon article de fond sur la pâte sucrée est à retrouver ici.

Travailler le beurre pommade avec le sucre glace, ajouter le sel, la poudre d’amande, l’oeuf et bien mélanger. Ajouter enfin la farine sans trop travailler la pâte. La filmer et la réserver au frigo pour une nuit.

Lorsqu’elle à bien durcie et qu’elle est bien froide, l’abaisser sur environ 2mm et foncer le cercle de 18cm.  Bloquer au congélateur une vingtaine de minutes et enfourner le fond de tarte à 230°c. Baisser la température à 170°c au bout de 5 minutes et poursuivre la pré-cuisson pour environ 10-15 minutes. La pâte doit commencer à colorer légèrement.

Laisser tièdir le temps de réaliser la crème de noisettes.

La crème de noisettes:

Travailler le beurre mou avec le sucre, ajouter la poudre de noisettes torréfiée ainsi que les zestes, puis l’oeuf battu, le sel et enfin la farine.

Découper les suprêmes de citron jaune.

Couler la crème de noisettes sur le fond de tarte précuit, placer les suprêmes sur toute la surface et remettre à cuire 25 minutes à 165°c.

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Le caramel onctueux:

Verser le sucre dans une petite casserole, le mouiller avec un peu d’eau et le mettre à chauffer. Cuire jusqu’à l’obtention d’un caramel bien ambré et verser ensuite la crème liquide petit à petit en remuant.

Débarrasser dans un récipient et laisser tiédir un peu avant d’incorporer le beurre salé.

Disposer des demi noisettes torréfiées sur le fond de tarte et couler le caramel onctueux par dessus. Bloquer au congélateur.

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Le crémeux citron:

Réhydrater la gélatine.

Fouettez le sucre avec les œufs et les zestes de citron. Ajouter le jus et cuire à feu moyen jusqu’à épaississement (ce crémeux reste néanmoins assez liquide avant ajout de la gélatine).

Le débarrasser dans un récipient, ajouter la gélatine puis le beurre et mixer. Filmer le crémeux au contact et le réfrigérer au moins 3h.

Lorsqu’il a bien pris, le détendre un peu avant de le dresser sur le fond de tarte (à l’aide d’une spatule).

Remettre le tout au congélateur durant plusieurs heures.

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La meringue italienne:

Mouiller le sucre avec un peu d’eau et le mettre à cuire. Commencer à battre les blancs d’œufs lorsqu’il est à 110°C. Le verser sur les blanc dès qu’il atteint la température de 118°c et fouetter jusqu’à obtention d’une meringue lisse et brillante.

Sortir la tarte citron noisettes caramel du congélateur et la tremper dans la meringue. Enfin, passer un petit coup de chalumeau afin de colorer la meringue.

Laisser décongeler la tarte citron noisette caramel 4-5h au frigo et la sortir une quinzaine de minutes avant dégustation.

Bonne réalisation!